close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

Kouřením ke zdraví aneb hubnutí pomocí cigaret. PRAVDA NEBO MÝTUS?

2. září 2011 v 12:54 | já |  Krása

Kouřením ke zdraví aneb hubnutí pomocí cigaret. PRAVDA NEBO MÝTUS?

Ahojte, moji milý.
Někde jsem slyšela, četla nebo něco podobného, že cigarity a celkově kouření je dobré při hubnutí. Nedalo mi to, přišlo mi to jako zajímavé téma a řekla sem si, že udělám článek celkově o kouření, dietách a že tuto PRAVDU potvrdím, nebo tento MÝTUS vyvrátím.

Udělala jsem takový menší průzkum v ulicích. Ptala jsem se celý týden lidí v "ulicích" na pár otázek. Nejdřív je vypíšu pod sebe a pak se je následě probereme.

1. Kouříte nebo jste někdy v minulosti kouřili?
2. Kdy jste si poprvé zapálili a jak dlouho kouříte?
3. Jak se cítíte, když máte cigaretu a jak naopak, když žádnou nemáte poruce?
4. Pokoušeli jste se někdy přestat kouřit?
5. Kolik v průměru zaplatíte měsíčně za cigarety?
6. Co si myslíte o tom, že kouření napomáhá hubnutí?
7. Kdybyste mohli vrátit čas, stali byste se zase závislími na kouření, a nebo by jste své rozhodnutí, začít kouřit, rádi vzali zpátky?

Tyto otázky se možná zdají jednoduché, ale opak je pravdou. Pro většinu lidí je to nepříjemné téma, zvláště pro již dospělé ženy okole 30 - 40 let. Výsledky, které jsem za týden nazbírala, jsem hodila na papír, následně do počítače a hodila do podoby grafu. A výsledek mě nějak zvlášť (alespoň u většiny otázek) nepřekvapil. Lidé prostě kouří hodně, vyhazují tak peníze oknem, ničí si zdraví, ničí ho i všem v jejich okolí (pasivní kouření), mají z toho deprese a tak dále. A nejhorší je, že si někteří ani závislost nepřipouštějí a také, že s tím nedokázají přestat.

1. Kouříte nebo jste někdy v minulosti kouřili?


 

Cviky pro krásná - lýtka

13. června 2011 v 21:39 | Já |  Krása
7 Cviků Pro Krásná - LÝTKA
AHOJ HOLKY!!!
Blíží se léto, začíná být horko a sluníčko svítí o sto šest. Toť sukní a kraťasů ráj. A naše noční můra. Přes ty chladné měsíce nám naše nohy, hlavně lýtka, zlenivěla a ochabla. Proto je potřebujeme nabudit. A jak jinak než sportem?
Že se ti nechce a zní to strašně? No ale chceš se snad líbit, ne?
Neboj, toto cvičení ti nezabere více než 15 minut. Mých univerzálních, osvědčených 7 cviků ti pomůže lýtka dát "zpět do formy". Už ta 1 TÝDEN uvidíš a pocítíš rozdíl. Do komentu napiš, jak ti připadají tyto cviky dobré nebo špatné, tvoje pokroky a zážitky, a nebo své vlastní cviky. Poděl se s námi!!! :)
Přeju úspěch. :)
1. Pohupování na stranu
Stoupni si rovně, rovná záda, vypnutá hruď, hlava směrem vzhůru, ramena dozadu, nohy od sebe na úrovni boků. Přenes váhu střídavě na špičky a pak na paty (v každé poloze setrvej 2 - 5 vteřin. Opakuj 20x
2. Cvik ala kniha
Stoupni si na step bedýnku (pokud nemáš, použij jako já vysokou knihu - stačí 5 cm) tak, že špičky budou na bedýnce a paty budou volně viset. Rozpaž, narovnej se a stoupni si na špičky. Setrvej v této poloze 2-3 sekundy a vrať se do původní polohy. Tento cvik je náročný (i když se to ze začátku nezdá). Opakuj ho tedy podle možností, nejlépe však 15x. POZOR!:U tohoto cviku je možné chytit křeč. Proto to nepřeháněj!
3. Cvik "SEDLO"
Opři se zády o stěnu, nohy v pravém úhlu (jako bys seděla). Nohy od sebe na šířku ramen. Paty na zemi, rovná záda, hlava zakloněná a opřená o stěnu. Ruce nech volně nebo polož na stehna. Opět zvedej tělo na špičky. (Tímto cvikem posiluješ nejen lýtky, ale i stehna, zadek -zkus ho i stáhnout, když budeš stát na špičkách, a šikmé břišní svaly)
4. Cvik zvaný BŘEMENO
Sedni si na pevnou vysokou židli (aby si měla nohy tak tak na zemi) a na nárty si polož náklad (asi tak 5 kg i víc). Může to být činka, svázané noviny, piliny pro králíka…Cokoli. A zvedej tento "náklad" do výšky asi 15-20 cm. Poté polož a opakuj 25x.
5. Pomůže i židle
Pravou nohu polož na hranu židle nebo rámu postele a natáhni. Druhou nech na zemi, prsty směřují dopředu, NIKOLI bokem. Na pravou nohu přenes váhu, až bude v pravém úhlu a břichem se budeš dotýkat stehna. Patu druhé nohy však drž na zemi. Předkláněj se do té doby, dokud to půjde a pata zůstane na zemi. Opakuj na každou nohu 20x. POZN.:Dobré použít i činky nebo jiné závaží, nebo alespoň upažit. Cvik bude náročnější a efektivnější.
6. Trojúhelník
Sedni si na zem, nohy asi v 60° úhlu. Pravou kotník či patu si chytni pravou rukou a zvedej směrem k hlavě. Opři se o levou ruku a druhou nohu nechej stále ve stejné poloze. Klidně se i nahni na stranu. Nepřehánějte, jdi jen tam, kde ti to svaly dovolí, ale zkus, aby tě to trošku tzv. "tahalo". V této poloze setrvej asi 5 sekund a pak polož. Opakuj na každou nohu 10x.
7. Holubička
Stoupni si rovně pravou rukou se chytni za pravou patu. Přejdi do polohy "baletka" či "holubička. Mírně se předkloň a nohu "vymršťuj dozadu". Druhá noha je rovná a druhá ruka je namířená směrem vpřed. Opakuj 15x na každou nohu.

POZN.: Pust si muziku, nejlépe rytmickou, co máš rády, rychlou, taneční. Cvičení ti rychleji uteče a bude tě i víc bavit.

7. finále - Vypadává...

25. května 2011 v 15:05 |  Superstar
DO 8. FINÁLOVÉHO KOLA SE NEPODÍVÁ....

Martin Harich - ( Abba - Waterloo a Queen - We are he champions)

 


Superstar-Co se bude zpívat v 7. finále

17. května 2011 v 20:03 |  Superstar

ABBA


Lukáš Adamec - S.O.S

Martin Harich - Waterloo

Gabriela Gunčíková - Lay all your love on me

Michal Šeps - Mamma Mia


QUEEN


Lukáš Adamec - Somebody to me

Martin Harich - We are the champions

Gabriela Gunčíková - Who Wants To Live Forever

Michal Šeps - Mustapha

6. finále - Vypadává...

17. května 2011 v 13:38 |  Superstar
DO 7. FINÁLOVÉHO KOLA SE NEPODÍVÁ....

Petr Ševčík - Chci zas v tobě spát (Lucie) a Neviem byť sám (Elán)


Stormbreaker

15. května 2011 v 12:36 |  Dobré filmy

STORMBREAKER


"Nikdy nejsi dost mladý na to, abys zemřel..."

Žánr: Akční, dobrodržuzný, rodinný
Rok výroby: 2006
Režie: Geoffrey Sax

POPIS FILMU:

Natočeno podle prvního dílu populární knižní série Anthonyho Horowitze, který je zároveň autorem scénáře filmu. Stormbreaker je rafinovaná počítačová hra, která převrátila vzhůru nohama život jednoho obyčejného kluka. Po letecké katastrofě, při které zahynou oba jeho rodiče, je čtrnáctiletý Alex Rider (Alex Pettyfer) vychováván strýcem Ianem (Ewan McGregor). Ten za záhadných okolností zemře a ukáže se, že vedl dvojí život. Na jedné straněspořádaný bankovní úředník, a na straně druhé špión MI6, kterého sprovodil ze světa nájemný vrah.

Alex je osloven speciální jednotkou MI6, aby dokončil nebezpečný úkol, který jeho strýc nemohl splnit. Jeho posláním je předstírat počítačového maniaka, který by zjistil, co přesně je a k čemu bude sloužit počítačová herní konzole Stormbreaker, kterou se chystá uvést na trh Darrius Sayle (Mickey Rourke). Aniž by to věděl, byl strýčkem dlouhodobě připravován na podobnou misi. Dobrou průpravou pro dráhu neohroženého špióna se mu staly adrenalinové sporty jako potápění, horolezectví, ale i znalost šifrovacích kódů.

OBSAZENÍ:

Sarah Bolger - Sabina Pleasure
Robbie Coltrane - Prime Minister
Stephen Fry - Smithers
Damian Lewis - Yassen Gregorovich
Ewan McGregor - Ian Rider
Bill Nighy - Alan Blunt
Sophie Okonedo - paní Jones
Alex Pettyfer - Alex Rider
Missi Pyle - Nadia Vole
Mickey Rourke - Darrius Sayle
Andy Serkis - pan Grin
Alicia Silverstone - Jack Starbright
Ashley Walters - Wolf
a další...

Režie:
Geoffrey Sax

Scénář:
Anthony Horowitz
Produkce:
Steve Christian
Andreas Grosch
Anthony Horowitz
Marc Samuelson
Peter Samuelson
Andreas Schmid
Kevan Van Thompson
Hilary Dugdale
Nigel Green
Jessica Parker
Hudba:
Nick Hodgson
Damon Albarn
Kaiser Chiefs
Alan Parker

OFICIÁLNÍ TRAILER

OFICIÁLNÍ SOUNDTRACK
Text:
You and i
We're floating in a kaleidoscope of lies
I wanna break free
Cos its really scarin the hell outta me

Gotta decide
Whether or not you believe all those lies
Just take it from me
They've got a strangle hold on the way we sleep

And the sunrise paints the skies red with shame
And you wake up find the whole world's gone insane
But if you hide yourself away
Well i say, hey
You've only got yourself to blame

And tell me why
You dress the truth in a velvet disguise
Well take it from me
They got a strangle hold on the air we breathe

And the sunrise burns the sky red in shame
And you wake up to find the whole world's gone insane
But if you hide yourself away
Well i say, hey
You've only got yourselves to blame

Look at yourself, you've only got yourselves to blame
Well you think you walk on water,
I wanna tell you baby,
I can't stand to live inside your nightmare any more

You can spin your web of anaesthetic dreams
But you'll never break me
You can never shake what i believe
What i believe, i believe

And the sunrise fills the sky full of rain
It'll hide the tears that wash away my pain
But if you hide yourself away
Well i say, hey
You've only got yourselves to blame
You've only got yourselves to blame

Well you always knew
I wanna tell you baby
I can't stand to live inside your nightmare any more

I'm floating in a kaleidoscope of lies
I wanna break free
Cos its really scarin the hell outta me




Superstar-Co se bude zpívat v 6. finále

15. května 2011 v 11:31 |  Superstar

LUCIE

Martin Harich - Šrouby do hlavy (Lucie)

Lukáš Adamec - Oheň (Lucie)

Michal Šeps - Sen (Lucie)

Petr Ševčík - Chci zas v tobě spát (Lucie)

Gabriela Gunčíková - Amerika (Lucie)

ELÁN

Martin Harich - Sestrička z Kramárov (Elán)

Lukáš Adamec - Zlodej slnečníc (Elán)

Michal Šeps - Kaskadér (Elán)

Petr Ševčík - Neviem byť sám (Elán)

Gabriela Gunčíková: Čaba neblázni (Elán)


Martin Harich - 5. finále

13. května 2011 v 18:42 |  Martin Harich
Martin Harich - Hard day's night

Text písně:
It's been a hard day's night, and I'd been working like a dog
It's been a hard day's night, I should be sleeping like a log
But when I get home to you I find the things that you do
Will make me feel alright

You know I work all day to get you money to buy you things
And it's worth it just to hear you say you're going to give me everything
So why on earth should I moan, cos when I get you alone
You know I feel OK

When I'm home everything seems to be right
When I'm home feeling you holding me tight, tight, yeah

It's been a hard day's night, and I'd been working like a dog
It's been a hard day's night, I should be sleeping like a log
But when I get home to you I find the things that you do
Will make me feel alright owww

So why on earth should I moan, cos when I get you alone
You know I feel OK

When I'm home everything seems to be right
When I'm home feeling you holding me tight, tight, yeah

It's been a hard day's night, and I'd been working like a dog
It's been a hard day's night, I should be sleeping like a log
But when I get home to you I find the things that you do
Will make me feel alright
You know I feel alright
You know I feel alright

Martin Harich - All for love (Sting, Adams, Steward)



Text písně:
When it's love you give (I'll be a man of good faith)
then in love you live (I'll make a stand. I won't break)
I'll be the rock you can build on
be there when you're old
to have and to hold

When there's love inside (I swear I'll always be strong)
then there's a reason why (I'll prove to you we belong)
I'll be the wall that protects you
from the wind and the rain,
from the hurt and pain.

Let's make it all for one and all for love
Let the one you hold be the one you want
the one you need
'cause when it's all for one it's one for all
When there's someone that you know
then just let your feelings show
and make it all for one and all for love

When it's love you make (I'll be the fire in your night)
then it's love you take (I will defend, I will fight)
I'll be there when you need me.
When honor's at stake,
this vow I will make.

Martin Harich - 4. finále

13. května 2011 v 18:33 |  Martin Harich
Martin Harich - Beautiful day (U2)

Text písně:
The heart is a bloom
Shoots up through the stony ground
There's no room
No space to rent in this town

You're out of luck
And the reason that you had to care
The traffic is stuck
And you're not moving anywhere

You thought you'd found a friend
To take you out of this place
Someone you could lend a hand
In return for grace

It's a beautiful day
Sky falls, you feel like
It's a beautiful day
Don't let it get away

You're on the road
But you've got no destination
You're in the mud
In the maze of her imagination

You love this town
Even if that doesn't ring true
You've been all over
And it's been all over you

It's a beautiful day
Don't let it get away
It's a beautiful day

Touch me
Take me to that other place
Teach me
I know I'm not a hopeless case

See the world in green and blue
See China right in front of you
See the canyons broken by cloud
See the tuna fleets clearing the sea out
See the Bedouin fires at night
See the oil fields at first light
And see the bird with a leaf in her mouth
After the flood all the colors came out

It was a beautiful day
Don't let it get away
Beautiful day

Touch me
Take me to that other place
Reach me
I know I'm not a hopeless case

What you don't have you don't need it now
What you don't know you can feel it somehow
What you don't have you don't need it now
Don't need it now
Was a beautiful day

Martin Harich - The Scientist (Coldplay)

Text písně:
Come up to meet you, tell you I'm sorry
You don't know how lovely you are

I had to find you
Tell you I need you
Tell you I set you apart

Tell me your secrets
And ask me your questions
Oh let's go back to the start

Running in circles
Coming up tails
Heads on a silence apart

Nobody said it was easy
It's such a shame for us to part
Nobody said it was easy
No one ever said it would be this hard

Oh take me back to the start

I was just guessing
At numbers and figures
Pulling your puzzles apart

Questions of science
Science and progress
Do not speak as loud as my heart

Tell me you love me
Come back and haunt me
Oh and I rush to the start

Running in circles
Chasing our tails
Coming back as we are

Nobody said it was easy
Oh it's such a shame for us to part
Nobody said it was easy
No one ever said it would be so hard

I'm going back to the start

Noah Scoot Ellenwood - písně ke stažení/na stiahnuie/download

13. května 2011 v 17:45 |  Noah Scott Ellenwood
VŠECHNY PÍSNĚ, KTERÉ NOAH SCOTT ELLENWOOD ZAZPÍVAL KE STAŽENÍ/NA STIAHNUTIE/DOWNLOAD... STAČÍ KLIKNOUT NA NÁZEV PÍSNĚ...POČKEJ SI 60 SEKUND A MÁŠ VŠECHNY JEHO PÍSNĚ U SEBE V POČÍTAČI...:)





Další songy:

Kam dál